今日天气速递：西安晴热、昆明多云，重庆周末迎降雨！出行指南请收好

今日天气概览：三地“性格”各异，周末天气有变

8月15日，我国中西部地区天气呈现明显差异：西安延续晴热模式，昆明多云间或有阵雨，重庆则以闷热为主。根据中央气象台最新数据，三地今日最高气温分别为西安36℃、昆明25℃、重庆34℃，湿度差异显著。值得注意的是，本周末重庆将迎来一轮强降雨过程，而西安、昆明天气相对平稳，适合短途出行。

西安：晴热持续，防晒补水是关键

今日天气：晴间多云，最高气温36℃，最低气温24℃，偏东风2-3级，空气质量良（AQI 85）。

天气影响：紫外线指数达8级（很强），午后地表温度可能超过50℃，体感温度接近40℃。高温易引发中暑、热射病，需警惕“隐形杀手”——热痉挛（肌肉突然疼痛抽搐）。

• 出行建议：避免10:00-16:00长时间户外活动；外出佩戴宽檐帽、太阳镜，涂抹SPF50+防晒霜。
• 健康防护：每小时补充200-300ml含电解质饮品（如淡盐水、运动饮料）；随身携带藿香正气水、清凉油。
• 特殊人群：老人、儿童、慢性病患者尽量待在空调房，空调温度不低于26℃。

昆明：多云有阵雨，昼夜温差大

今日天气：多云转阵雨，最高气温25℃，最低气温17℃，东南风1-2级，空气质量优（AQI 35）。

天气影响：相对湿度维持在60%-80%，体感凉爽但易引发关节疼痛；午后可能出现短时强降水（1小时降雨量可达15-20mm），需防范城市内涝。

• 出行建议：随身携带折叠伞或雨衣；穿防滑鞋底鞋子，避开低洼路段。
• 穿衣指南：采用“洋葱式”穿衣法（内层速干+中层抓绒+外层防风外套），早晚加围巾护颈。
• 农业提示：滇池周边农户需检查排水系统，防止农田积水。

重庆：闷热“桑拿天”，周末强降雨来袭

今日天气：阴转多云，最高气温34℃，最低气温26℃，西南风3-4级，空气质量轻度污染（AQI 110）。

天气影响：相对湿度高达85%，形成“高温高湿”组合，易引发霉菌滋生；夜间最低气温26℃，昼夜温差仅8℃，体感闷热难耐。

• 今日防范：使用除湿机控制室内湿度（建议50%-60%）；食物冷藏需密封，防止变质。
• 周末预警：17-18日将出现大到暴雨（累计雨量80-120mm），伴有雷电、短时大风。需提前检查阳台花盆、广告牌等固定物。
• 交通提示：降雨期间避开嘉陵江、长江沿江低洼路段；山区道路可能发生滑坡，自驾需谨慎。

周末天气展望：三地出行策略

全国天气小贴士

1. 高温地区：避免饮用冰镇饮料，推荐常温淡盐水或绿豆汤。
2. 降雨地区：雨天行车保持50米以上跟车距离，开启雾灯。
3. 通用建议：下载“中国天气”APP，实时查看雷电预警、空气质量指数。