全国天气概览：南北差异显著，局部强对流需警惕
4月15日，我国天气格局呈现明显南北差异：南方多地受低涡切变线影响，强降雨和强对流天气频发；北方受高压脊控制，晴暖干燥为主，但昼夜温差较大；海南岛持续高温，需防范中暑风险。本文聚焦长沙、北京、郑州、海口四城，为您解析具体天气及应对策略。
长沙：暴雨红色预警，出行需“全副武装”
天气实况
今日长沙迎来今年入汛以来最强降雨过程，预计白天到夜间有大到暴雨（40-80毫米），局地大暴雨（100-120毫米），并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。气温骤降至18-22℃，较昨日下降8℃，体感湿冷。
出行建议
- 交通：避免驾车通过低洼路段，地铁出行更安全；步行时远离广告牌、临时搭建物。
- 着装：携带防水外套、雨靴，备换衣物；儿童、老人可穿防滑鞋。
- 防范措施：居家检查排水系统，低层住户转移贵重物品至高处；户外作业暂停，避免雷击风险。
北京：晴空万里，适宜户外活动
天气实况
北京今日以晴为主，南风2-3级，最高气温26℃，最低气温12℃，昼夜温差达14℃。空气质量优（AQI 45），紫外线强度中等，适合晾晒和户外运动。
出行建议
- 穿衣：采用“洋葱式”穿法，早晚加薄外套，中午可穿短袖。
- 健康：敏感人群佩戴口罩防花粉，及时补充水分防干燥。
- 活动：推荐前往公园踏青、放风筝，但需注意防晒和补水。
郑州：晴暖升级，昼夜温差大
天气实况
郑州今日晴到多云，东南风3级，最高气温28℃，最低气温14℃，相对湿度30%-60%。天空湛蓝，能见度超20公里，但午后紫外线强烈。
出行建议
- 防晒：涂抹SPF30+防晒霜，佩戴太阳镜和遮阳帽。
- 农业：冬小麦需加强田间管理，防范干热风危害。
- 安全：检查电路设备，预防杨柳絮引发的火灾。
海口：高温持续，防暑降温是关键
天气实况
海口今日晴热少云，东北风3级，最高气温34℃，最低气温26℃，空气湿度高达85%，体感温度超38℃。紫外线指数达11（极强），需警惕热射病。
出行建议
- 时间：避免10:00-16:00外出，如需出行选择阴凉路线。
- 补水：每小时饮用500ml水，可补充淡盐水或电解质饮料。
- 降温：随身携带小风扇、湿毛巾，穿浅色透气衣物。
全国天气趋势：强降雨东移，高温范围扩大
明日（4月16日），强降雨带将东移至江西、浙江一带，长沙降雨减弱但仍有小雨；北京、郑州持续晴暖，最高气温升至30℃；海口高温不退，需持续做好防暑工作。建议公众通过“中央气象台”官网或APP获取实时预警信息，合理安排出行计划。
