今日天气总览：四城天气各不同，出行需“对号入座”
5月15日，我国东部沿海与南部城市天气呈现明显差异：上海以多云为主，杭州阵雨频繁，大连大风呼啸，南宁则被高温闷热笼罩。不同天气对出行、健康影响各异，本文将为您详细解析四城天气特点，并提供实用应对建议。
上海：多云转晴，宜出行但需防晒
天气实况：今日上海以多云天气为主，午后云量逐渐减少，转为晴朗。最高气温28℃，最低气温20℃，东南风3-4级，空气质量良（AQI 85）。
出行建议：
- 紫外线指数中等（4级），建议外出时佩戴太阳镜、遮阳帽，涂抹SPF30+防晒霜。
- 昼夜温差较大，早晚可备一件薄外套，避免着凉。
- 空气湿度适中（60%），体感舒适，适合户外活动如晨跑、散步。
杭州：阵雨频发，雨具必备防“突袭”
天气实况：杭州今日受切变线影响，阵雨或雷阵雨频繁，降水概率达70%。最高气温26℃，最低气温19℃，偏东风2-3级，空气质量优（AQI 45）。
防范措施：
- 随身携带折叠伞或雨衣，避免突遇降雨被淋湿。
- 雨天道路湿滑，驾车需减速慢行，保持车距；行人注意避开积水路段，防止溅水。
- 雷电发生时，避免在户外使用金属物品，尽快进入室内躲避。
大连：大风蓝色预警，海上活动需谨慎
天气实况：大连今日受冷空气影响，大风持续，平均风力5-6级，阵风可达7-8级，并伴有浮尘天气。最高气温22℃，最低气温16℃，空气质量轻度污染（AQI 110）。
安全提示：
- 大风蓝色预警生效中，避免在广告牌、临时搭建物下停留，防止高空坠物。
- 海上风浪较大，渔船、游艇等需回港避风，游客勿靠近海岸线。
- 浮尘天气易引发呼吸道不适，敏感人群建议佩戴口罩，减少户外活动时间。
南宁：高温闷热，防暑降温是关键
天气实况：南宁今日受副热带高压控制，以晴到多云天气为主，最高气温达34℃，最低气温26℃，相对湿度80%，体感闷热如“蒸桑拿”。空气质量良（AQI 90）。
防暑指南：
- 尽量避免10:00-16:00高温时段外出，如需出行，做好防晒措施并补充水分。
- 室内使用空调时，温度设定不低于26℃，避免直吹身体，防止“空调病”。
- 饮食以清淡为主，多吃瓜果蔬菜，可适量饮用淡盐水、绿豆汤防暑。
全国天气趋势：南北差异显著，合理规划行程
未来三天，我国天气格局仍将维持“北冷南热”态势：北方受冷空气影响，气温波动较大，需关注大风、降温天气；南方则以高温闷热为主，华南部分地区可能出现雷阵雨。建议公众根据目的地天气，提前调整着装与行程安排，确保出行安全舒适。
