今日天气速递：上海阴雨添凉意，拉萨晴晒需防晒，大连海风送清爽

今日天气概览：三城各具特色

10月15日，我国东部沿海、西南高原与北方海滨城市天气差异显著。上海受低压槽影响阴雨绵绵，拉萨在高原副热带高压控制下晴朗少云，大连则因冷空气南下伴随海风。本文将详细解析三地天气特征，并提供实用出行建议。

上海：阴雨添凉意，出行需备伞

天气实况：今日上海以阴天为主，凌晨起自西向东出现小雨，预计累计雨量3-8毫米。白天最高气温仅22℃，较昨日下降4℃，夜间最低18℃，体感湿冷。

气象成因：受江淮气旋外围水汽输送影响，配合弱冷空气渗透，形成稳定性层状云降水。相对湿度维持在85%-95%，空气质量优（AQI 35-45）。

出行建议：

• 早晚高峰携带折叠伞，避开低洼路段
• 穿防滑鞋履，地铁通道注意地面湿滑
• 体质敏感人群备薄外套，预防感冒
• 农业方面需加固大棚，防范持续阴雨影响秋播

拉萨：晴晒紫外线强，高原防护不可少

天气实况：拉萨全天晴朗，白天最高气温23℃，夜间最低5℃，昼夜温差达18℃。紫外线指数达8级（很强），空气干燥（相对湿度15%-25%）。

气象成因：受青藏高压控制，天空云量极少。海拔3650米的大气稀薄度使太阳辐射增强30%，臭氧层较薄导致紫外线穿透力强。

防护措施：

1. 上午10点至下午4点避免长时间户外活动
2. 涂抹SPF50+防晒霜，佩戴UV400太阳镜
3. 携带保温杯补充温水，预防高原脱水
4. 游客出现头痛、气短等高反症状立即就医

大连：海风送清爽，渔船需防浪

天气实况：大连多云转晴，白天最高20℃，夜间最低14℃。偏北风5-6级阵风7级，黄海北部海域浪高2-3米。

气象成因：蒙古冷高压底部偏北气流与渤海湾地形相互作用，形成梯度风。潮汐类型为半日潮，今日高潮位出现在10:23和22:47。

安全提示：

• 海上作业渔船及时回港避风，加固缆绳
• 滨海景区关闭高空游乐设施，游客远离岸堤
• 骑行者佩戴防风面罩，防止沙尘入眼
• 晾晒衣物使用防风夹，避免衣物坠落

全国天气趋势展望

未来三天，冷空气将继续东移南下，华北、东北地区降温4-6℃，局地8℃。南方降水范围扩大，17日起江南、华南将迎中到大雨。建议公众通过中央气象台官网或「天气通」APP获取实时预警信息，合理安排跨区域出行。

气象知识拓展：如何解读紫外线指数

紫外线指数（UVI）是衡量太阳紫外线辐射强度的国际标准尺度，分为1-11+级：

今日拉萨UVI达8级，属于「很强」级别，需采取最高等级防护措施。