寒潮来袭！周末多地气温骤降10℃+，这份保暖指南请收好

省市预报 2026年6月3日 07:48 4 次浏览

本周末寒潮将影响我国中东部地区，多地气温骤降10℃以上，局地伴有大风和雨雪。本文详细解析寒潮路径、影响范围，并提供出行、保暖、健康防护等实用建议。

寒潮周末“发货” 多地气温“跳水”

根据中央气象台最新预报，本周末（12月16日至17日），一股强寒潮将自北向南席卷我国中东部地区，带来大风、降温和雨雪天气。此次寒潮过程影响范围广、降温幅度大，多地气温将创今冬新低，公众需提前做好防范准备。

此次寒潮主体将于15日夜间进入新疆，16日凌晨开始影响内蒙古中西部，随后快速东移南下。预计到17日早晨，寒潮前锋将抵达长江中下游地区，18日凌晨覆盖华南沿海。具体影响范围如下：

降温区域：华北、东北、黄淮、江淮、江南、华南等地普遍降温6～10℃，其中内蒙古东部、东北地区东部、江淮南部、江南东北部等地降温幅度可达12～16℃，局地超过18℃。
大风区域：北方大部地区有4～6级偏北风，阵风7～8级；东部和南部海区先后有7～8级大风，阵风9～10级。
雨雪区域：内蒙古东部、东北地区有小到中雪或雨夹雪，局地大雪；江南北部、江汉等地有小雨，部分地区中雨。

以省会城市为例，此次寒潮将导致多地气温“断崖式”下跌：

寒潮来袭，公众出行需注意以下事项：

交通出行：
- 北方地区路面易结冰，驾车需减速慢行，保持安全车距，避免急刹车。
- 南方地区雨雾天气增多，能见度低，需开启雾灯，谨慎驾驶。
- 高铁、航班可能因天气延误，出行前需关注最新交通信息。
户外活动：
- 避免在大风、降温时段进行户外运动，尤其是老年人、儿童及体弱者。
- 如需外出，需穿戴保暖衣物，佩戴帽子、围巾、手套，防止冻伤。
- 避免长时间暴露在寒冷环境中，谨防低温症和心脑血管疾病。

为应对寒潮天气，公众需做好以下防范：

保暖防寒：
- 及时增添衣物，重点保护头部、颈部、手脚等易受凉部位。
- 使用暖气、空调等取暖设备时，注意通风，避免一氧化碳中毒。
- 睡前用热水泡脚，促进血液循环，缓解寒冷不适。
健康防护：
- 饮食宜温热，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，增强抵抗力。
- 避免饮用冷饮，减少胃肠道刺激，预防腹泻和感冒。
- 心脑血管疾病患者需按时服药，避免情绪激动和剧烈运动。
农业防护：
- 北方设施农业需加固棚架，覆盖保温材料，防止作物冻害。
- 南方露地蔬菜需及时采收，减少低温损失。
- 畜牧业需做好牲畜防寒保暖，备足饲料和饮用水。